오이 효능

호불호가 극명하게 나뉘는 채소중

하나인 오이!!

저는 오이를 좋아해서 오이 김치도 

자주 해먹고, 생 오이도 아그작 먹고

하는 편인데요.

주변에는 오이의 향이 싫다고 하는

친구들도 꽤 있더라구요

몸에 좋은 오이! 효능에 대해서 알아봐요  

1. 피부 미용

오이 팩 많이들 하시죠?

수분이 많이 함유된 오이의 경우 여름철에

햇빛에 노출되어 열이 많이 올라간 피부를

진정시켜주는 역할을 하기도 하는데요

멜라닌 색소 침착을 막아주고, 미백,

진정효과는 물론 피부를 촉촉하게 

해줍니다. 비타민E 성분은 피부 노화를 

막아 주기도 합니다.

2. 숙취 해소

오이가 수분이 많은 만큼 이뇨작용을 

촉진하여 알코올 성분이 빠져나가도록 

도와줍니다. 또한 아스코르빈산이란 

성분이 있어 체내 남은 알코올 분해 산물인

아세트알데히드를 분해, 배출 시켜줍니다.

3. 항암 효과

꼭지 부분의 풍부한 비타민C가 암세포

성장을 억제하는 효과가 있어 종양을

억제하고 리그난을 다량 포함하고 있어

자궁암, 전립선암, 난소암, 유방암 예방에

도움이 됩니다. 또한 칼륨이 많아서

나트륨 배출을 시켜주어 고혈압에도 

효과적입니다. 또한 이뇨효과와

장과 위를 좋게하여 부종에 특히

뛰어난 효능이 있다고 합니다.

4. 다이어트

대표적인 다이어트 식품이죠? 저칼로리

식품으로 지방이 거의 없는 채소입니다.

수분 또한 풍부하기 때문에 수분섭취에

좋습니다.

5. 입냄새 제거

오이를 가늘게 자른 후 입에 넣고 30초

동안 입천장에 누르면 오이 속

화학물질이 입속 박테리아를 죽여 

입냄새를 없애준다고 합니다.

지금까지 오이의 효능에 대해서 

알아보았는데요.  이밖에도 갈증해소, 

변비완화, 피로회복등 많은 효능이

있습니다.  등산가실때 수분 섭취를 위해

오이 많이들 가져가시죠?  물보다

오히려 오이가 청량감을 주어 

갈증해소에 도움이 된다고 해요

한창 오이소주가 유행일 때도 있었죠?

저도 즐겨마셨던 기억이 나네요.

오이가 소주의 독한 맛을 중화시켜주고,

술로 인한 칼륨 배출을 보충할 수 

있다고 해요.

오이 정말 좋아할 수 밖에 없지 않나요?