백향과 효능

맛과 향이 백가지가 넘는다고 하여

백향과라고 불립니다.

이 과일은 아직 생소하지만 한번

먹어보면 은근 중독성이 강합니다.

요즘은 백향과에 영양이 많다는 것이

알려지면서 인기가 높아지고 있는데요.

백향과의 효능에는 어떠한 것이 있는지

알아보도록 하겠습니다.

1. 피부미용

백향과는 나이아신성분과 카로틴 성분을

다량 함유하고 있어서 주름개선에 도움이

됩니다. 비타민C 성분이 풍부하게 함유되어

있어서 노화를 예방하고 피부를 탄력있고

깨끗하게 만들어 줍니다.

또한 백향과에 함유된 나이아신의 양은 석류의

5배 이상이라서 체내 세포들과 각종 노화를

막아주어 젊음을 유지시켜주는데에 도움이됩니다.

2. 혈관 건강

백향과에는 칼륨 성분이 풍부합니다.

칼륨은 세포의 삼투압을 조절하는 작용을 하여

혈압이 올라가는 것을 방지해주고 나트륨을

배출시키는데에 효과적입니다.

또한 혈액순환을 원활하게 하는데에 도움이 

되고, 피를 깨끗하게 해주어서 고혈압, 고지혈증,

동맥경화, 심근경색 등의 혈관계 질환 예방 및

개선에 도움이 됩니다.

3. 면역력 향상

백향과에는 비타민C, 카로틴, 크립토산틴

이라는 성분이 풍부하여 면역력 향상에

도움이 됩니다. 특히 비타민C의 함유량은

하루 권장량을 충분히 넘기는 양이기 때문에

충분한 비타민을 섭취할 수 있습니다.

이러한 성분들은 우리 몸 안에서 면역력을

강화해 주는데에 도움이됩니다.

4. 변비 해소

백향과에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어

있어서 우리 몸의 장 운동을 활발하게 해줍니다.

이로인하여 숙변제거에 도움이 되고, 변비

예방 및 개선에 도움이 되며 장 건강에도

효과적입니다.

5. 산모 건강

백향과에는 엽산이 풍부하게 함유되어 있어서

산모들이 흔하게 결핍될 수 있는 엽산을

충족시킬 수 있습니다.

여성분들에게 좋다는 대표과일 석류보다

그 함량이 15배이상 높다고 하니 꾸준히

챙겨드시면 큰 도움이 될 것입니다.

6. 피로회복

백향과에는 비타민과 무기질, 마그네슘, 

철, 아연 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.

이로인해 피로를 빠르게 회복시켜주는데에

도움이 되고 과음 후 숙취해소에도 도움이

됩니다.

만성피로로 고생하시는 분들이나 쉽게

피로감을 느끼는 분들이 꾸준히 섭취하시면

도움이됩니다.

지금까지 백향과 효능에 대해서 알아보았습니다.

패션후르츠라고도 불리는 백향과는 이 밖에도

시력 향상, 저혈압 개선, 염증 개선, 천식 완화,

골다공증 개선 등 많은 효능이 있습니다.

백향과는 껍질이 쭈글쭈글해질때까지 3일정도

후숙을 시키게 되면 당도가 많아져서 달콤하게

드실수 있으니 참고하시기 바랍니다.

백향과 드시고 건강 잘 챙기세요^^