코코넛 워터 효능

방송에서 연예인들의 다이어트

식품으로 여러번 소개가 되면서

인기가 높아지고 있습니다.

정글의 법칙 같은 프로그램에서만

보던 코코넛 워터가 요새는 시중에서

많이 판매가 되고 있는데요.

코코넛 워터 효능에 대해서 알아보도록

하겠습니다.

1. 피부미용

코코넛 워터는 피부미용에 효과적입니다.

피부에 바르면 햇빛의 자외선도 차단

할 수 있고 피부의 재생을 촉진하는데에

도움이 됩니다. 

코코넛 성분으로 만든 화장품도 다양하게

나오고 있는데요.

그만큼 피부를 탄력있고 깨끗하고 부드럽게

만들어 주는데에 도움이 됩니다.

2. 눈 건강

코코넛워터에는 비타민A 성분이 풍부하게

함유되어 있습니다.

이 성분은 눈의 피로를 풀어주고 시력 개선에

도움을 주어서 눈 건강에 효과적입니다.

스마트폰이나 컴퓨터, 게임 등으로 눈이

쉽게 피로해지는 요즘에 꾸준히 드시면

큰 도움이 될 것입니다.

3. 다이어트

코코넛 워터는 다이어트에 효과가 좋습니다.

저칼로리 음료로 아주 유명한데요.

지방과 콜레스테롤이 없고, 식욕 억제 효과가

있고, 포만감을 주어서 할리우드

스타들도 코코넛 워터로 다이어트를

많이들 한다고 합니다.

4. 독소 제거

코코넛 워터는 독소를 제거하는데에

도움이 됩니다.

각종 항산화 성분을 풍부하게 함유하고

있어서 체내 장기에 쌓여있는 불순물들을

제거하고 몸 속에 있는 독소를 배출하는데에

효과적입니다.

5. 미네랄 풍부

미네랄은 체내에서 생성할 수 없어서

음식을 통해서 섭취를 해야합니다.

미네랄이 부족하면 무기력해 지고 빈혈이나

불면증 등이 생길 수 있는데요.

코코넛 워터는 미네랄이 풍부하게 함유되어

있어서 건강에 도움이 됩니다.

특히 어린이들이나 아이를 출산한 산모,

임신중인 여성분들이 마시면 더욱 좋습니다.

실제 필리핀에서는 출산 후 산모들이 

코코넛 워터를 마신다고 합니다.

6. 산모와 영아 건강

코코넛 워터는 아기의 면역기능에 

중요한 역할을 하는 라우르산 성분이

함유되어 있습니다. 이성분은 강력한

항균효과가 있어서 모유의 세균을

차단해주기 때문에 산모와 영아의 건강에

도움이 됩니다.

또한 엽산이 풍부하게 함유되어 있어서

임신 초기에 태아의 두뇌발달에 도움이

되고, 성인들의 뇌세포를 강화해서

기억력을 향상시켜주는데에 도움이됩니다.

지금까지 코코넛 워터의 효능에 대해서

알아보았습니다.

이 밖에도 혈압 건강, 혈액순환, 비듬 개선,

두통 예방, 집중력 향상 등 많은 효능이

있습니다.

코코넛 워터 드시고 건강 잘 챙기세요^^