미숫가루 효능

미숫가루는 식사대용으로 드셔도

참 좋은데요.

현미와 율무, 콩, 보리 등 여러 곡물이

함유되어 있어서 건강에 좋습니다.

요즘처럼 더운 날에 얼음동동 띄워서

시원하게 한잔 마시면 더위를 잊게

되는데요.

각종 영양들이 골고루 함유되어 있고

속을 든든하게 만들어 주는 미숫가루

효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 피부미용

미숫가루는 피부미용에도 도움이 됩니다.

미숫가루에는 현미가 함유되어 있는데요.

현미가 체내의 노폐물들을 제거해주고

배출시켜주며 세포기능을 활발하게

해주어서 피부를 탄력있고 부드럽게

만들어주는데에 도움이 됩니다.

2. 다이어트

미숫가루가 다이어트에 좋다는 것은

예전부터 들려오던 이야기인데요.

칼로리가 낮고 쉽게 포만감을 느낄 수 

있게 해주어서 식사대용으로도 좋고

다이어트 하시는 분들의 부족한 영양분을

채워주어서 건강한 다이어트를 하는데에

도움이 됩니다.

3. 혈관 건강

미숫가루에 함유되어 있는 검은콩은 

불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있어서

콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈행을

개선해주어 피를 맑게 해주고 혈관을

건강하게 만들어 줍니다.

이로인해 고혈압이나 동맥경화, 심근경색,

고지혈증 등의 혈관계 질환 예방 및 개선에

도움이 됩니다.

4. 설사 개선

미숫가루는 해독작용을 하여 비장과

위를 따뜻하게 해주는데에 도움이 됩니다.

배가 차가워서 설사를 자주 하는 분들이나

냉증 관련 질환을 앓고 계시는 분들이

자주 섭취하시면 도움이 될 것입니다.

5. 해독작용

앞서 말씀드렸다시피 미숫가루는 체내의

해독작용에 도움이 됩니다.

알칼리성을 지니고 있는 미숫가루는 맵고

짜고 인스턴트 음식을 자주 섭취하는 

현대인들에게 좋은 음식입니다.

체내에 쌓여있는 나트륨 농도를 낮춰주고

혈관내 유해 물질들을 배출해 주는

해독작용에 뛰어난 효과가 있습니다.

6. 항암 작용

미숫가루가 항암작용을 한다니 의외인데요.

미숫가루에는 율무가 포함되어 있습니다.

율무에 함유되어 있는 게르마늄 성분이

체내의 노폐물을 배출시키고 암세포가

발생하는 것을 사전에 막아주어 암 예방에

도움이 됩니다.

지금까지 미숫가루 효능에 대해서

알아보았습니다.

이 밖에도 뼈와 근육 강화, 변비 개선, 기력회복,

면역력 강화 등 많은 효능이 있습니다.

저도 가끔 마시지만 이렇게 많은 효능이

있는 줄은 몰랐습니다.

단순히 다이어트를 할때나 식사 대용으로만

드시지 마시고 자주 챙겨서 드시면

건강에 큰 도움이 될 것 같습니다.

오늘처럼 더운날 얼음 동동 띄워서

미숫가루 한 잔 하시는 것은 어떨까요?