청양고추 효능

청양고추 좋아하시나요?

매운 음식을 좋아하시는 분들은 

청양고추를 좋아하실텐데요.

스트레스를 받았을때 청양고추를 많이

넣은 매운 음식을 먹으면 스트레스가 

해소되는 기분 입니다.

청양고추 효능에는 어떠한 것들이 있는지

자세히 알아보도록 하겠습니다.

1. 다이어트

청양고추의 매운맛을 내는 캡사이신 

성분은 신진대사를 활발하게 해주고 

체지방을 분해 해주어 몸에 지방이

축적 되는 것을 막아주어서 다이어트

하시는 분들에게 도움이 됩니다.

2. 면역력 강화

청양고추에는 일반 고추에 비해 비타민C

성분이 10배 많이 들어있어서 체내 신진

대사와 혈액순환을 원활하게 해주어 각종

세균이나 바이러스 등에 대항하는 면역력을

향상시키는데에 도움이 됩니다.

감기에 자주 걸리는 분들이나 면역력이

떨어져서 고생하시는 분들이 자주 섭취하시면

도움이 될 것입니다.

3. 눈 건강

청양고추에는 비타민A 성분이 풍부하게

함유되어 있어서 눈 건강에 도움이 됩니다.

베타카로틴 성분 또한 풍부하여 시력을

보호하고 눈의 피로를 풀어주는데에 도움이

되고 야맹증이나 안구건조증 등의 안구 질환

예방에도 효과가 좋습니다.

눈을 많이 사용하셔서 눈이 쉽게 피로해지고

건조해지는 분들이 섭취하시면 도움이 됩니다.

4. 뇌 건강

캡사이신 성분이 뇌신경을 자극하여서 

엔돌핀 분비를 촉진하여 두뇌 활동을 활발하게

만들어주고 뇌 혈액순환을 원활하게

해주어서 두뇌 건강에 도움이 되고, 

스트레스를 해소하는데에도 효과가

좋습니다.

5. 피로회복

비타민A, C 성분이 풍부하게 함유되어 있고

각종 미네랄 성분들도 풍부하여 체내

에너지 생성을 돕고 피로를 유발시키는

젖산의 분비를 억제하여 기력을 회복하는데에

도움이 되고 피로회복에 효과적입니다.

스트레스가 많이 쌓였거나 만성피로로 고생

하시는 분들이 섭취하시면 좋습니다.

6. 피부미용

청양고추가 피부미용에 도움이 되는줄은

몰랐습니다. 청양고추에 비타민C 성분이

풍부하게 함유되어 있어서 피부를 탄력있고

깨끗하게 만들어주는데에 도움이 됩니다.

지금까지 청양고추 효능에 대해서 알아보았

습니다. 이 밖에도 감기 예방, 암 예방, 소화

촉진, 항산화 작용, 장 건강 등 많은 효능이

있습니다.

한번에 과하게 드시면 부작용이 생기고 

속이 쓰릴수 있으니 적당량을 섭취하시기를

바랍니다.

좋은 하루 보내세요~!