코막힘 뚫는 법, 어떤 방법이 있을까요??

코막힘 뚫는 법에 대해 알아보는

시간을 가져보도록 하겠습니다.

요즘 날씨가 많이 추워졌는데요.

감기에 걸려 고생하시는 분들이

많은 것 같습니다.

코 감기에 걸리면 코가 자주 막히게

되는데요. 

코가 막히면 숨쉬기가 정말 답답하고

냄새를 맡기도 힘듭니다.

새삼 코의 고마움을 알게 되는데요.

코 점막이 부어서 공기 통로인 비강이

좁아지면서 코가 막히게 되는 것입니다.

코막힘을 뚫는 방법은 여러가지가 

있는데요.

먼저 많은 분들이 사용하시는 코세척이

있습니다.

코세척을 하는 장면이 방송에서도 많이

나오면서 코세척을 하는 분들도 많이

늘어난 것 같은데요.

시중에서 코세척을 할 수 있도록 여러

제품이 판매되고 있으니 구입하셔서 

하루 한 번 정도 사용 해보시는 것이

좋을 것 같습니다.

코 주위를 마사지 해주는 것도 좋습니다.

콧망울 바깥쪽에 움푹 들어간 부위가

있는데요. 적당한 힘으로 꾹꾹 누르면

콧물을 멈추는데에도 도움이 되고 막힌

코를 뚫는데에도 효과적입니다.

따뜻한 수건을 코 위에 올려 놓는 것도

좋은 방법입니다.

수건에 따뜻한 물을 적셔서 코 위에

올려놓으면 좋고 집안 습도 조절을

해주는 것도 도움이 됩니다.

콧물이 나고 코가 막히는 증상이 있는

경우에 마스크를 착용하는 것도 좋은

방법입니다.

집에서도 마스크를 착용하고 있으면

금방 콧물이 멈추거나 코가 뚫리게 됩니다.

또 따뜻한 물을 자주 마시는 것이 좋고

걷기, 달리기 운동을 하는 것도 도움이

됩니다.

코막힘을 20초 안에 뚫리게 해준다고하여

한 때 유명했던 방법인데요.

미국 의대의 한 박사가 제안한 방법이라고

합니다.

혀로 입천장을 누르는 상태에서 양 쪽

눈썹 사이를 세게 누르면 코가 서서히

뚫리게 된다고 합니다.

코가 많이 막혀서 불편한 분들이 한 번

해보시면 좋을 것 같습니다.

약국에서 코막힘 스프레이도 판매되고

있으니 코가 막혀서 스트레스를 많이

받으신다면 구입하여 사용해보시면

좋을 것 같습니다.

저도 가끔 사용하는 편인데요.

매번 효과가 있지는 않지만 어느정도는

효과가 있는 것 같습니다.

너무 자주 사용하지 마시고 약사분에게

여쭤보신 후 조금씩 사용하시는 것이

좋을 것 같네요.

지금까지 코막힘 뚫는 법에 대해 알아봤습니다.

민트향의 껌이나 사탕을 먹는 것도

조금의 효과가 있으니, 여러가지 방법을

사용 해보시고 자신에게 맞는 방법을

찾아보시기 바랍니다.

오늘도 좋은 하루 보내세요~