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흑생강 효능건강 이야기 2018. 5. 14. 14:00
흑생강은 생강의 색이 검은 색이라 검은생강, 흑생강 이라고 불리우고, 자른 단면이 보라색을 띄어 자색생강 이라고 불리기도 합니다. 태국이나 라오스, 미얀마 등이 원산지라 태국 여행을 가게되면 면세점이나 쇼핑센터에서 많이 사오시는데요 태국에서는 끄라차이담, 라오스에서는 킹담 이라고 불립니다. 인삼에 사포닌 성분이 많이 들어있다는건 아시죠. 그런데 몸에 좋은 인삼보다 사포닌 성분이 훨씬 많이 들어있는 것이 바로 흑생강입니다. 흑생강의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1. 다이어트 흑생강은 체지방을 태우고 기초대사량을 끌어 올리는데에 도움을 주어 다이어트 하시는 분들께 효과적입니다. 흑생강에 포함 된 생강 바지는 혈액의 흐름을 좋게하고 기초 대사량을 향상시키는 작용이있어서 지방의 연소를 촉진하는 효과가 있어서 ..
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영지버섯 효능건강 이야기 2018. 5. 14. 08:00
십장생의 하나로 불로초 라고도 불리며 중국에서는 황제에게 진상될 정도로 매우 귀한 약초 '영지버섯' 영지버섯 좋은건 모든 분들이 아실겁니다. 한방에서는 신경쇠약, 어지러움증, 만성 기침, 불면증 등에 사용되는데 영지를 불로초, 만년버섯 등으로 부르며 한약재료로도 귀하게 사용하고 장식용으로도 사용하는 경우도 종종 있습니다. 영지버섯의 효능에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 1. 항암작용 영지버섯은 항암작용에 효과가 좋습니다. 실제로 4,000명이 넘는 유방암 생존자 분들을 대상으로 한 연구에 따르면 약 59%가 영지버섯을 섭취한 것으로 나타났습니다. 영지버섯에 들어있는 베타글루칸 성분은 면역력을 향상시켜 암세포를 억제하는 효능이 있습니다. 2. 혈관 건강 영지버섯은 혈액 속의 노폐물제거, 피 찌꺼기 ..
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마테차 효능건강 이야기 2018. 5. 14. 02:00
남아메리카의 녹차라고 불리는 '마테차' 아르헨티나, 브라질 등 남미 지역에서 생산되는 마테차는 커피와 녹차에 이어 세계3대차로 손꼽힐 만큼 전세계적으로 각광 받고 있습니다. 남미는 고산, 고원지대라서 식량이 풍족하지 않은데요. 원주민들은 하루 한 끼의 식사만 하는데도 마테차를 같이 먹음으로써 충분한 영양공급이 될 뿐만 아니라 세 끼를 다 챙겨 먹은 듯한 활력까지 얻을 수 있었다고 합니다. 마테차의 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 1. 다이어트 다이어트에 좋은 차로 유명해지면서 인기가 더 높아지고 있는데요 마테차에는 우리 몸이 원하는 비타민, 미네랄 같은 영양성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 클로로겐산, 마테인 성분이 지방의 분해를 도와 지방이 쌓이는 것을 억제해주며 식욕억제 및 공복감을 줄여..
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천문동 효능건강 이야기 2018. 5. 13. 20:00
하늘의 문을 열어준다는 뜻을 가진 '천문동' 천문동을 먹으면 몸이 가벼워지고 정신이 맑아져 하늘로 날아올라 신선이 된다는 것에 유래되었다고 합니다. 차가운 성질을 가지고 있고 맛은 달고 약간 쓴 맛이 납니다. 다양한 효능을 가지고 있어 예로부터 한방의 약재로도 많이 쓰였는데요 천문동의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1. 항암 효과 대표적인 효능입니다. 천문동에 함유된 스테로이드, 글루코시드, 아스파라긴 성분이 암세포의 증식을 억제해주어 암 예방에 효과적입니다. 2. 기관지 건강 천문동은 기침, 천식, 가래 등을 완화하는데에 도움이 됩니다. 또 감기예방에도 좋고, 천문동에 함유되어 있는 스테로이드와 글루코시드 성분이 폐를 건강하게 해 주어 폐결핵, 폐렴 등 폐 질환 예방 및 개선에 효과적입니다. 뿌리는 한..
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천마 효능건강 이야기 2018. 5. 13. 08:00
하늘이 주신 건강식품 '천마' 저는 천마와 마는 비슷한 거라고 생각을 했는데요 천마는 난초과이고 마는 마과로 서로 다른 종류라고 합니다. 천마는 산에서 자라지만 엽록소와 실뿌리가 없어 스스로 양분을 만들지 못해서 나무 버섯 균에 기생해서 자랍니다. 천마의 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 1. 성인병 개선 천마에는 게스트로딘 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 강력한 항산화 효과로 체내에 쌓인 유해 활성산소와 각종 노폐물을 제거하는데에 도움이 됩니다. 활성산소와 노폐물이 제거되어 체내 혈중 콜레스테롤 수치가 낮아지고 혈액순환 개선이 되어 혈관이 튼튼해지고 혈관계 질환 예방 및 개선에 효과적입니다. 2. 뇌 건강 천마는 뇌혈관을 지켜주는 뇌 질환의 명약입니다. 신경 세포를 보호해 기억력을 개..
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매화차 효능건강 이야기 2018. 5. 13. 02:00
오늘은 매화꽃차 효능에 대해서 알아보겠습니다. 매화꽃은 보기에도 예쁠 뿐 아니라 차로 끓였을 때 향이 좋고 따뜻하고 맛있습니다. 보기에만 좋을 뿐아니라 몸에도 좋은 매화차의 효능에 대해서 자세히 알아볼게요 1. 면역력 증강 매화차는 면역력을 증강시켜 줄 뿐만아니라 몸 속 혈액순환이 잘 되도록 도와주기 때문에 체온을 유지하는데에 도움이 되고 감기를 개선하는데에 효과적입니다. 신체 면역력이 떨어진 분들이 꾸준히 드시면 면역력 향상에 도움이 됩니다. 2. 피부 트러블 개선 매화차는 피부에도 좋은 효과가 있습니다. 피부질환을 예방하는 효과가 있어서 피부가 좋지 않은 경우나 피부에 트러블이 있을때 좋습니다. 면역력향상과 함께 피부질환 개선, 피부미용에도 효과가 있어 주근깨, 기미가 생기는 것을 막아 줍니다. 3...
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토복령 효능건강 이야기 2018. 5. 12. 20:00
토복령이라고 들어보셨나요? 감기예방과 해독작용에 탁월한 효능을 보여 인기가 높아지고 있는데요 토복령이란 청미래덩굴뿌리, 청미래덩굴과 식물인 청미래덩굴의 뿌리줄기를 말린것 입니다. 원래는 한방에서 한약재료로 많이 쓰이는 편인데 요즘들어서는 건강식품에 대한 관심도가 높아지고 차문화가 발달하면서 토복령을 달여 차로 많이 마신다고 합니다. 토복령 효능에는 어떠한 것들이 있는지 알아보겠습니다. 1. 해독작용 해독작용을 흔히 디톡스 효과라고 하는데요 토복령은 간기능과 신장기능을 향상시키며 체내 독소와 노폐물, 중금속 등을 배출하는 효과가 뛰어나서 디톡스에 도움이됩니다. 또 알코올을 분해하는 효과도 있어서 숙취해소에 좋고, 수은을 배출하기 때문에 수은중독의 위험성을 줄일 수 있다고 합니다. 요즘처럼 미세먼지나 황사가..
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카무카무 효능건강 이야기 2018. 5. 12. 14:00
항산화의 제왕이라고 불리는 '카무카무' 이름도 너무 귀엽지 않나요? 요즘 방송을 통해 효능이 알려지면서 인기가 높아지고 있습니다. 카무카무는 열대 우림에서 자라는 나무에서 자두와 비슷한 열매를 맺습니다. 지구상 현존하는 열매 과일 중에 당분 없이 천연 비타민C를 가장 많이 함유하고 있습니다. 신이 내린 마지막과일이라고도 불리며 주목받고 있는데요 카무카무 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 1. 항암작용 가장 대표적인 효능입니다. 카무카무에는 엘라그산이라는 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이 성분은 폴리페놀성분에 속하는 강력한 항산화제로 항암 및 항염작용에 뛰어난 효과가 있습니다. 2. 피부미용 말씀드렸다시피 엘라그산 성분은 강력한 항산화 효과가 있습니다. 체내의 활성산소를 제거해주고 세포의 노화를 방지..