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견과류
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피칸 효능건강 이야기 2018. 5. 8. 23:00
견과류의 여왕이라는 별명을 가진 '피칸' 견과류 중에서 항산화 성분이 가장 풍부합니다 면역력이 약해지기 쉬운 요즘같은 시기에는 항산화 지수가 높은 식품을 섭취하시는 것이 좋습니다. 피칸의 효능에는 어떠한 것들이 있는지 더 자세히 알아보겠습니다. 1. 뇌기능 향상 피칸 속에는 호두의 2배가량 되는 엽산이 들어있습니다. 뇌신경에 작용을 해서 치매나 우울증 예방에도 좋고, 집중력을 요구하는 수험생들 간식으로도 좋습니다. 엽산은 태아의 성장발달에 큰 영향을 끼침과 동시에 성인, 청소년기 아이들에게도 뇌기능을 향상 시키는데에 효과적입니다. 또한 혈액 속 산소를 공급하는 헤모글로빈을 증가시켜서 빈혈예방에도 좋습니다. 2. 탈모 예방 요즘은 스트레스로 인해 20, 30대 분들도 탈모 걱정이 많으신데요 피칸은 모발에 ..