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고구마순
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고구마순 효능건강 이야기 2018. 9. 1. 10:40
고구마순 좋아하시나요? 고구마는 고구마 줄기 라고도 하는데요. 고구마는 버릴게 없는 것 같습니다. 고구마에는 영양이 골고루 함유되어 있는데요. 고구마 뿐만 아니라 고구마 줄기에도 비타민, 무기질 등의 영양 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 고구마순 효능에 대해서 자세히 알아 보도록 하겠습니다. 1. 눈 건강 고구마순에는 비타민A와 루테인 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 눈 건강에 도움이 됩니다. 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호 해주는데에 도움이 되고 야맹증이나 안구건조증 등의 안구질환 예방에도 효과적입니다. 2. 혈관 건강 베타카로틴과 칼륨 성분이 풍부하여 혈관 내 독소나 노폐물, 나트륨을 체외로 배출시켜주어서 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환을 원활하게 해주어서 혈액을 맑게 해주고 혈관을 건강하게..