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곤약의 효능
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곤약 효능건강 이야기 2018. 6. 23. 20:00
곤약 좋아하시나요? 다이어트 하시는 분들이 많이 드시는데요. 곤약은 건강에도 도움이 됩니다. 식감이 좋고, 도토리묵처럼 양념을 해서 먹어도 맛이있고 국수를 해먹어도 맛이 좋고, 곤약을 이용한 요리는 많이 있습니다. 곤약의 효능에는 어떠한 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 다이어트 곤약을 드시면서 다이어트를 하시는 분들이 많이 계시더라구요. 곤약은 100g에 10kcal로 칼로리가 매우 낮습니다. 또한 풍부한 수분의 함량으로 인하여 노폐물 및 독소 배출에도 도움이 되어 다이어트 하시는 분들에게 효과적입니다. 2. 변비 예방 곤약에는 글루코만난 이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 수분이 풍부하여 장의 운동을 활발하게 도와주고 체내의 노폐물과 독소를 흡수해 체외로 배출해 주어서 가스 배출..