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꼬막의 효능
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꼬막 효능건강 이야기 2018. 8. 2. 08:22
꼬막은 남녀노소 할 것 없이 누구나 좋아하는 음식인 것 같습니다. 꼬막에는 새꼬막, 피꼬막, 참꼬막 세종류가 있는데요 영양분은 크게 차이가 없고 피꼬막에 철분 함량이 가장 많다고 합니다. 꼬막무침은 정말 맛있고 밥도둑으로 유명한데요. 단백질이나 미네랄, 비타민 등의 영양소가 풍부하여 건강에도 도움이 됩니다. 꼬막 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1. 면역력 향상 꼬막에는 핵산이 풍부하여 면역력 향상에 도움이 됩니다. 면역력이 강해지면 질병에 노출될 위험도 낮아지고 혹시 질병에 걸리더라도 빠른치유가 될 수 있는데요. 감기에 자주 걸리는 분들이나 면역력이 저하된 분들이 자주 섭취하시면 도움이 될 것입니다. 2. 빈혈 예방 철분이 부족하게 되면 어지러운 빈혈 증상이 나타나게 됩니다. 꼬막에는 다른 조개류에 비해..