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꼬시래기의 효능
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꼬시래기 효능건강 이야기 2018. 6. 24. 03:03
바다의 국수라고 불리는 꼬시래기. 가늘고 길어 면발같아서 붙여진 이름입니다. 꼬시래기는 새콤하고 부드러운 맛을 가지고 있으며 초봄부터 시작하여 늦가을까지가 제철입니다. 꼬시래기의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 고혈압 개선 꼬시래기에는 칼륨성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분이 혈관을 깨끗하게 하고 혈액순환이 잘되게 해주며 피를 맑게 해줍니다. 또한 혈압 수치를 조절하는데에 도움이 되어서 고혈압 예방 및 개선에 도움이됩니다. 2. 다이어트 꼬시래기는 칼로리가 제로에 가까울 정도로 칼로리가 낮습니다. 탄수화물과 지방의 함량이 낮아서 국수 면발 대용으로 활용하면 열량은 매우 낮고 포만감은 높은 체중조절식단으로 활용이 가능합니다. 3. 간 건강 해산물에 많이 함유되어 있는 타우린 성분은 간 ..