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당근
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당근 효능건강 이야기 2018. 8. 24. 03:32
당근은 우리에게 친숙한 식재료인데요. 특유의 향때문에 싫어하시는 분들도 계시고 특히 어린 아이들은 별로 좋아하지 않는것 같습니다. 하지만 당근은 건강에 도움이 되는 효능을 많이 가지고 있는데요. 땅속의 보약이라고 잘 알려져있는 당근 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 눈 건강 당근 하면 눈에 좋다는 것을 빼놓을 수 없는데요. 당근에는 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 우리 몸에 들어오게 되면 비타민A로 변하게 됩니다. 비타민A는 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호해줍니다. 또한 야맹증이나 안구건조증 등의 안구 질환 예방에도 도움이 됩니다. 2. 면역력 강화 베타카로틴 성분은 몸의 면역 체계를 강하게 해주어서 면역력 강화에도 도움이 됩니다. 또한 비타민C 성분도 면역력 향상에 ..