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매생이
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매생이 효능건강 이야기 2018. 5. 30. 14:00
매생이는 가늘고 부드러운 갈매패목의 녹조류로 주로 남도지방에서 겨울철에 채취됩니다. 매생이국이나 매생이 칼국수 정말 맛있죠. 맛만 좋은게 아니라 몸에도 정말 좋다고 합니다. 어디에 좋은지 매생이 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1. 피부미용 매생이에는 비타민이 풍부하게 함유되어 있어서 피부를 맑고 탄력있고 깨끗하게 해주는데에 도움이 됩니다. 꾸준히 섭취하시면 기미나 주근깨 등의 제거에도 도움이 되어 피부관리에 탁월한 음식입니다. 2. 다이어트 매생이는 저지방, 저칼로리 식품으로 다이어트에 효과가 좋습니다. 매생이의 칼로리는 100g 기준으로 19Kcal 일 정도로 칼로리가 낮습니다. 또한 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 조금만 먹어도 포만감을 주며 단백질, 칼슘등도 풍부하여 다이어트에 도움이 됩니다. ..