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머루의 효능
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머루 효능건강 이야기 2018. 8. 13. 05:03
머루라는 과일을 알고 계신가요? 모르시는 분들도 상당수 계실텐데요. 머루는 포도과 식물로 모양과 맛이 포도와 비슷하여 산포도 라고도 불립니다. 포도의 효능을 10배 농축시켜서 건강에 더욱 도움이 되는데요. 효능이 많이 알려지면서 예전보다 머루를 재배하는 농가도 많이 늘었습니다. 머루 효능에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 눈 건강 비타민A 와 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 눈 건강에 도움이 됩니다. 비타민A는 야맹증, 안구 건조증, 결막염 등의 안구 질환 예방에 도움이 되고 안토시아닌은 항산화작용을 하여 활성산소를 억제해주어서 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호하는데에 도움이 됩니다. 평소 눈을 많이 사용하여 눈이 쉽게 피로해지고 건조해지는 분들이 자주 섭취하시면 도움이 됩니..