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민들레
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민들레 효능건강 이야기 2018. 4. 28. 11:30
우리 주변에서 쉽게 볼 수 있는 '민들레' 어렸을때 민들레를 호호 불면서 날리던 생각이 나네요 민들레는 옛부터 동서양 어디에서나 먹거리나 민간약으로 다양하게 써왔으며 세계 도처에 2~4백 종류가 있고, 그 중에서도 국내에서 자라는 흰 민들레가 가장 효능이 뛰어납니다. 흰민들레는 노란 민들레보다 항산화 활성 효과가 3배 높습니다. 민들레 효능에 대해서 자세히 알아볼게요 1. 위 건강 민들레는 위에 좋다고 많이 알려져 있습니다. 미네랄이 풍부하고, 필수아미노산도 많이 함유되어 있어 민들레 뿌리를 건조하여 가루로 복용하거나 즙을 마시면 만성위염, 위궤양에 좋습니다. 2. 방광염 개선 방광염은 방광 내 세균의 농도를 옅게 해줘야 치료가 되는데요 이뇨 작용이 뛰어난 민들레를 꾸준히 드시면 방광염 치료에 효과적입니..