반응형
블루베리의 효능
-
블루베리 효능건강 이야기 2018. 8. 27. 03:11
블루베리는 어느순간부터 인기가 많아졌습니다. 미국 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나인 블루베리는 비타민과 각종 무기질 성분들이 풍부하여 건강에 큰 도움이 됩니다. 블루베리 효능에 대해서 자세히 알아 보도록 하겠습니다. 1. 눈 건강 블루베리는 포도보다 30배가 넘는 안토시아닌 성분을 함유하고 있어서 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호해 주는데에 도움이 됩니다. 또한 야맹증이나 안구건조증 등의 안구 질환 예방에도 효과적입니다. 컴퓨터나 스마트폰 등을 많이 사용하여 눈이 쉽게 피로해지고 건조해지는 분들이 자주 섭취하시면 도움이 될 것입니다. 2. 피부미용 블루베리에는 항산화 성분이 다량 함유되어 있어서 노화의 주된 원인인 활성산소를 제거하여 피부주름개선과 노화방지에 도움이 됩니다. 또한 기미, 주근깨,..