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소고기의 효능
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소고기 효능건강 이야기 2018. 8. 6. 08:43
소고기를 싫어하시는 분들은 없으시겠죠? 소고기는 영양이 가득한 음식으로 온 국민, 전 세계인들의 사랑을 받는 대표 보양식품 중에 하나입니다. 소고기는 튀겨도 맛있고, 구워도 맛있고, 찜을 해도 맛있고 심지어 육회로 먹어도 맛있고 무슨 요리를 해도 맛이 좋은 것 같습니다. 가격이 조금 비싸다는 것이 단점인 것 같은데요. 건강에도 좋고 맛도 좋은 소고기 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1. 성장 발육 소고기를 싫어하는 아이들도 없을텐데요. 소고기에는 단백질과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 단백질과 미네랄 뿐만 아니라 성장기에 좋은 라이신과 철분 역시 풍부하여 어린이들의 성장 발육에 도움이 됩니다. 단백질 속에는 필수아미노산이 많이 함유되어 있기 때문에 성장기 어린이에게 도움이 됩니다. 2. 원기회복 소..