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쇠미역
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곰피 효능건강 이야기 2018. 5. 25. 02:00
쇠미역 이라고도 불리는 곰피는 다시마목 미역과의 다년생 해조류로 각종 무기질, 비타민, 섬유질, 피를 맑게 해주는 요오드 성분이 풍부합니다. 곰피는 깊은 바다 밑의 바위에서 자라고 우리나라 동해안에 많이 서식하고 있으며 맛은 약간 떫으나 데쳐서 초장에 찍어 먹거나 쌈이나 무침으로도 먹으면 맛이 좋습니다. 곰피의 효능에는 어떠한 것들이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 1. 성인병 예방 곰피는 콜레스테롤 조절 효과가 탁월하고 체내 독소를 배출하는 효과가 있어 꾸준히 섭취하면 혈액의 중성지방 및 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 유익한 콜레스테롤 수치를 높여 성인병을 예방하는데에 도움이됩니다. 2. 눈 건강 곰피에는 눈에 좋은 비타민A가 풍부하게 함유되어 있고, 베타카로틴 성분또한 풍부하여 눈건강과 시력보호에도 도..