반응형
양파 효능
-
양파즙 효능건강 이야기 2018. 6. 17. 08:00
양파가 몸에 좋은건 알고계시죠? 양파즙도 드시는 분들이 많을 것 같습니다. 양파는 세계인들이 사랑하는 슈퍼푸드중 하나입니다. 저도 요리를 할때 보면 거의 대부분 양파를 넣는 것 같은데요. 맛도 좋고 몸에도 좋은 양파의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1. 감기 예방 양파즙은 기침이 가라앉도록 도와주고 가래를 제거해주어서 감기 예방에 도움이 됩니다. 또한 비타민B의 흡수를 도와서 혈액순환을 원활하게 도와주고 소변이나 땀의 배출을 좋게해주어서 해열작용에도 효과적입니다. 2. 항암작용 양파 껍질에는 항산화물질인 퀘르세틴 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이 성분은 강력한 항암효과가 있습니다. 또한 활성산소를 제거하며 체내 암세포 성장을 억제하는데에 효과적입니다. 3. 다이어트 양파즙은 저도 다이어트를 할때 먹었던..