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오징어
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오징어 효능건강 이야기 2018. 7. 24. 08:04
쫄깃한 오징어 좋아하시죠? 요즘에는 오징어가 정말 금값입니다. 오징어는 회, 무침, 튀김 등으로 드셔도 맛있고 젓갈이나 전골 등으로 드셔도 맛이 좋습니다. 마른 오징어는 땅콩과 함께 맥주안주로도 최고인데요. 남녀노소 누구나 좋아하는 오징어 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 두뇌건강 오징어에는 오메가3 라고도 불리는 DHA와 EPA가 풍부하게 함유되어 있어서 두뇌 건강에 도움이 됩니다. 또한 머리를 맑게 해주고 기억력 향상 및 집중력 향상에도 도움이 되고 두뇌발달에도 효과적입니다. 성장기 어린이들이나 학생분들에게도 좋고 노인 분들의 치매 예방에도 도움이 됩니다. 2. 혈관 건강 EPA 와 DHA가 풍부하게 함유되어 있다고 말씀드렸는데요. 이 성분들은 혈관에 나쁜 콜레스테롤이 축적되는 것을 막아주고..