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자몽
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자몽 효능건강 이야기 2018. 7. 25. 08:04
자몽은 신맛과 단맛이 나고 쓴맛 또한 느껴지기 때문에 생과로 먹기도 하지만 주로 자몽청, 자몽주스, 자몽 에이드 등의 음료 형태로 많이 나옵니다. 자몽에는 각종 비타민 성분과 미네랄, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있어서 건강에 큰 도움이 됩니다. 자몽 효능에는 어떤 것들이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 피부미용 자몽에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 피부 노화의 주된 원인인 활성산소를 없애주고 기미나 주근깨 등의 잡티를 제거해주는데에 도움이 됩니다. 또한 피부재생에 도움을 주는 콜라겐의 분비를 촉진하는 작용을 하여 피부를 탄력있고 깨끗하게 만들어줍니다. 2. 다이어트 자몽은 100g에 30kcal로 칼로리가 낮습니다. 자몽에서 쓴맛이 나는 이유는 나린진이라는 성분 때문..