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질경이
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질경이 효능건강 이야기 2018. 5. 22. 02:00
질경이는 쌍떡잎식물 질경이목 질경이과에 속하는 여러해살이풀이며 척박하고 나쁜 환경에서도 잘 자란다고 하여 질경이라는 이름으로 불립니다. 질경이는 뿌리와 잎은 국이나 나물 등의 여러 요리재료로 많이 이용된다고 하는데요 특히 가을에 나는 씨앗을 말려 다양한 병을 치료하는 약재로 많이 쓰였다고 합니다. 이 말린 씨앗을 차전자 라고 합니다. 질경이 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 1. 간 건강 질경이는 체내에 들어온 알코올을 분해하여 숙취해소에 좋고, 간의 피로를 풀어줘 간을 튼튼하고 건강하게 만들어 줍니다. 간 건강을 위해서는 건조시킨 질경이를 달여서 드시거나 생잎을 즙을내어 섭취하셔도 좋습니다. 2. 다이어트 질경이는 다이어트에도 도움이 됩니다. 질경이에 풍부하게 함유되어 있는 섬유소는 포만감을 높여줘..