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차조의 효능
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차조 효능건강 이야기 2018. 7. 13. 20:04
차조는 조의 일종인데 옛날부터 재배해온 곡물입니다. 오곡 중에 하나인 조는 차조와 메조로 나뉘는데 차조는 서숙 이라고도 불리고 차좁쌀이라고도 불립니다. 차조는 작은 알갱이라서 그런지 거부감이 별로 없는 것 같습니다. 아이들이 잡곡을 싫어한다면 차조 잡곡밥을 시도해 보시는 것도 좋을 것 같습니다. 차조 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1. 뼈 건강 차조는 칼슘을 풍부하게 함유하고 있습니다. 칼슘이 뼈에 좋은 것은 알고 계실텐데요. 뼈를 튼튼하고 건강하게 만들어줍니다. 이로인해 성장기 어린이들의 성장발육에 도움이 되고 뼈가 약하신 분들이나 노년기 분들의 골다공증 예방 및 개선에 좋고, 치아 건강에도 도움이 됩니다. 2. 위 건강 차조에 함유되어 있는 아밀로펙틴 성분이 소화를 촉진시키는 작용을 해주어서 위의 부..