반응형
취나물
-
취나물 효능건강 이야기 2018. 4. 25. 19:00
요새 봄이라서 그런지 나물반찬이 무척이나 땡기네요 산나물 중에 맛과 향이 뛰어나 많은 사랑을 받고있죠? 나물이나 쌈으로 먹으면 독특한 맛과 향이 미각을 자극합니다 취나물은 곰취, 미역취 등 국화과 식물을 일컫는 이름이라고 합니다. 오늘은 취나물 효능에 대해서 알아볼게요 1. 붓기 빼기 취나물에는 칼륨이 풍부해서 취나물을 섭취하게 되면 체내에서 칼륨을 배출하면서 나트륨을 같이 배출하게 되어 체내의 염분이 체외로 배출됩니다. 자연스레 붓기도 빠지게 되고 혈액 순환을 좋게하고 혈압이 오르는 것을 막아줍니다. 2. 두뇌 발달 취나물에는 단백질과 비타민, 무기질이나 불포화지방산 등이 풍부하게 함유되어있어 두뇌 활성, 두뇌 발달에 효과적입니다. 따라서 성장기 아이들에게도 좋고, 나이 드신 분들이 꾸준히 섭취하시면 ..