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파인애플
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파인애플 효능건강 이야기 2018. 7. 28. 20:26
새콤달콤한 맛의 파인애플 좋아하시나요? 솔방울과 비슷하게 생긴 열매라는 뜻으로 파인애플이라는 이름이 붙여졌습니다. 겉은 투박하지만 속은 노란 빛깔로 과즙이 풍부합니다. 그 자체로 먹어도 맛이 좋고 통조림, 소스, 식초, 아이스크림, 주스 등 다양한 방법으로 섭취를 할 수 있는데요. 맛도 좋고 영양도 좋은 파인애플 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 다이어트 파인애플에는 브로멜라인 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이 성분은 체내의 단백질과 지방을 분해하는데에 도움이 됩니다. 또한 100g에 50kcal로 칼로리가 낮고 조금만 먹어도 포만감을 느끼게 해주어서 다이어트 하시는 분들에게 도움이 됩니다. 2. 변비해소 파인애플에는 식이섬유가 풍부해서 장 운동을 활발하게 도와줍니다. 변을 부드럽게 만들어..