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골드키위
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골드키위 효능건강 이야기 2018. 6. 21. 08:00
일반키위보다 골드키위가 달고 맛있어서 저는 골드키위를 더 좋아합니다. 골드키위는 속이 노란색이여서 골드키위라고 불리는데요. 일반 키위보다 2배에 가까운 비타민이 들어있고 당도가 더 높습니다. 골드키위의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 면역력 향상 골드키위에는 오렌지의 2배나 되는 비타민C와 사과의 6배가 되는 비타민E 성분과 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 면역력을 강화시켜주어서 각종 질병으로부터 몸을 보호해 줍니다. 2. 다이어트 골드키위의 칼로리는 100g에 55kcal로 낮은 편입니다. 하지만 비타민과 식이섬유, 여러 미네랄 성분들이 풍부하게 함유되어 있어서 다이어트할때에 부족한 영양분을 채우는데에 도움이 되고, 체중 조절에도 도움이 됩니다. 3. 혈관 건강 골드..