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능이버섯
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능이버섯 효능건강 이야기 2018. 7. 9. 02:08
능이버섯은 가을이 제철입니다. 아직은 인공재배가 불가능하고 가을에 한달만 채취가 가능하여 몸값이 더욱 높습니다. 능이버섯은 낮은 산모양에서 차차 편평형을 거쳐 얕은 깔때기 모양으로 자라납니다. 능이버섯의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 능이버섯 효능 첫번째. 항암효과 능이버섯에는 렌티안 이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이 성분은 암세포의 증식을 억제하고 막아주는데에 효과가 좋아서 위암이나 간암, 폐암, 등의 각종 암 예방에 도움이 됩니다. 능이버섯 효능 두번째. 다이어트 능이버섯은 다이어트에도 도움이 됩니다. 칼로리는 100g에 45kcal 정도로 낮지만 식이섬유와 수분이 풍부하여 포만감을 쉽게 느끼게 해주고 식욕을 억제해줍니다. 고기 맛도 나기때문에 다이어트를 하시는 분들이 섭취하시면 도움이 ..