능이버섯 효능

능이버섯은 가을이 제철입니다.

아직은 인공재배가 불가능하고

가을에 한달만 채취가 가능하여

몸값이 더욱 높습니다.

능이버섯은 낮은 산모양에서 차차

편평형을 거쳐 얕은 깔때기

모양으로 자라납니다.

능이버섯의 효능에 대해서 알아보겠습니다.

능이버섯 효능 첫번째. 항암효과

능이버섯에는 렌티안 이라는 성분이 

풍부하게 함유되어 있는데요. 이 성분은

암세포의 증식을 억제하고 막아주는데에

효과가 좋아서 위암이나 간암, 폐암, 등의

각종 암 예방에 도움이 됩니다.

능이버섯 효능 두번째. 다이어트

능이버섯은 다이어트에도 도움이 됩니다.

칼로리는 100g에 45kcal 정도로 낮지만

식이섬유와 수분이 풍부하여 포만감을

쉽게 느끼게 해주고 식욕을 억제해줍니다.

고기 맛도 나기때문에 다이어트를 하시는

분들이 섭취하시면 도움이 됩니다.

능이버섯 효능 세번째. 면역력 향상

능이버섯은 면역력 향상 및 체력 증진에

효과가 좋습니다.

면역력이 향상됨으로써 감기나 바이러스,

잦은 질병으로부터 우리 몸을 보호해줍니다.

면역력이 저하되었거나 감기에 자주 걸리는

분들이 꾸준히 드시면 도움이 될 것입니다.

능이버섯 효능 네번째. 혈관 건강

능이버섯은 콜레스테롤의 수치를 낮추어주고

혈관내에 콜레스테롤이 쌓이는 것을

막아줍니다.

이로인해 혈액의 흐름이 원활해지고

피가 깨끗해져서 고혈압이나 동맥경화,

심근경색, 뇌졸중 등의 혈관 질환 예방 및

개선에 도움이 됩니다.

능이버섯 효능 다섯번째. 소화불량 개선

예로부터 능이버섯은 천연소화제로 이용이

되었습니다. 능이버섯에는 단백질을

분해하는 성분이 풍부하게 함유되어 

있어서 육류를 드시고 체했다거나 음식을

먹고 소화가 잘 되지 않을때, 소화불량이

있어서 속이 더부룩할때 등에 능이버섯

달인 물을 드시면 체증을 가라앉혀 줍니다.

능이버섯 효능 여섯번째. 기관지 질환 개선

능이버섯은 기관지에도 효과가 좋습니다.

감기나 기침, 천식등을 개선하는데에

도움이 되어 기관지 건강에 도움이됩니다.

미세먼지, 황사 등으로 인하여 기관지

걱정이 되는 요즘에 자주 섭취하시면 

좋을 것 같습니다.

지금까지 능이버섯 효능에 대해서

알아보았습니다.

한번에 과하게 드시지 마시고 적당량을

꾸준히 섭취하시면 건강에 많은 도움이

될 것입니다.

좋은 하루 보내세요^^