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대추방울토마토
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대추토마토 효능건강 이야기 2018. 6. 25. 02:00
대추를 닮았다고 해서 대추토마토라는 이름이 붙여졌습니다. 일반 방울토마토는 동글동글하지만 대추토마토는 길쭉하고 색깔도 여러가지가 있는데요 일반 방울토마토에 비해서 조금 더 단맛이 있습니다. 대추방울토마토의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1. 다이어트 식감이 아삭하고 단맛도 강해서 먹기가 편하고 좋은데요. 100g당 15kcal로 칼로리가 낮아서 부담없이 먹을 수 있고 영양소도 풍부하여 다이어트 시 부족한 영양들을 채워주는데에 도움이 됩니다. 2. 항암 효과 대추토마토에는 라이코펜, 베타카로틴, 셀레늄, 비타민C, E, 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 암을 예방하는데에 도움이 됩니다. 토마토를 일주일에 10개 이상 먹으면 전립선암 발생 확률을 45% 줄일 수 있다고 하니 꾸준히 챙겨드시면 큰 도움이 될..