대추토마토 효능

대추를 닮았다고 해서 대추토마토라는

이름이 붙여졌습니다.

일반 방울토마토는 동글동글하지만

대추토마토는 길쭉하고 색깔도 

여러가지가 있는데요

일반 방울토마토에 비해서 조금 더

단맛이 있습니다.

대추방울토마토의 효능에 대해서

알아보겠습니다.

1. 다이어트

식감이 아삭하고 단맛도 강해서 먹기가

편하고 좋은데요.

100g당 15kcal로 칼로리가 낮아서 부담없이 

먹을 수 있고 영양소도 풍부하여 다이어트 시 

부족한 영양들을 채워주는데에 

도움이 됩니다.

2. 항암 효과

대추토마토에는 라이코펜, 베타카로틴, 셀레늄,

비타민C, E, 식이섬유가 풍부하게 함유되어

있어서 암을 예방하는데에 도움이 됩니다.

토마토를 일주일에 10개 이상 먹으면 

전립선암 발생 확률을 45% 줄일 수 있다고

하니 꾸준히 챙겨드시면 큰 도움이 될 것

같습니다.

3. 변비 개선

대추토마토는 식이섬유가 풍부하게 함유되어

있어서 장 운동을 활발하게 도와주고

이로 인해 숙변제거에 도움을 주어서 변비

예방 및 개선에 효과적입니다.

4. 뼈 건강

비타민K 성분이 풍부하게 함유되어 있고

비타민, 칼슘, 아연, 미네랄, 비타민A, 칼륨 

성분도 풍부하여 뼈를 튼튼하게 해주고

건강하게 해주는데에 도움이 됩니다.

성장기 어린이들의 성장발육에 도움이 되고

뼈가 약하신 분들이나 노년기 분들의

골다공증 예방 및 개선에 도움이 됩니다.

5. 고혈압 예방

비타민P 성분은 모세혈관을 강화하고

혈압을 내리는 작용을 하여 고혈압, 

동맥경화 등에 효과가 좋습니다.

나트륨의 배출을 촉진하는 칼륨도 다량

함유되어 있어서 각종 성인병을

예방하는데에 도움이 됩니다.

6. 노화방지

라이코펜이라는 성분이 항산화 작용을 하여

노화를 촉진하는 활성산소의 생성을 

억제시켜주는데에 도움이 되어 노화방지에

효과적입니다.

또한 비타민C 성분이 풍부하여 모세혈관을

튼튼하게 해주어 피부미용에 도움이 되고

피로회복에도 효과가 좋습니다.

지금까지 대추토마토의 효능에 대해서

알아보았습니다.

이 밖에도 소화기능 개선, 모발 건강, 

불면증 개선, 면역력 향상, 감기 예방 등

많은 효능이 있습니다.

너무 과하게 드시지 말고 적당량을 꾸준히

드시면 건강에 도움이 될 것입니다.

대추토마토 드시고 건강 하세요^^