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대파의 효능
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대파 효능건강 이야기 2018. 7. 28. 08:18
대파는 어느 요리에나 들어가는 식재료 입니다. 대파를 넣음으로써 맛과 향이 달라지게 되는데요. 대파는 어머님들이 항상 준비해 놓는 식재료인 것 같습니다. 대파 속에 퀘르세틴 성분은 콜레스테롤을 분해해 주어서 육류와 함께 먹으면 좋습니다. 건강에 좋은 대파 효능에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 1. 면역력 향상 대파에는 알리신 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 면역력을 향상시키는데에 도움이됩니다. 감기에 자주 걸리는 분들이나 면역력이 떨어진 분들이 자주 섭취하시면 면역력 향상에 도움이 될 것입니다. 2. 혈액순환 대파에 함유되어 있는 황화아릴 성분은 혈액순환이 원활하게 되도록 도와줍니다. 대파의 뿌리부분을 달여서 섭취하시면 더욱 좋은데요. 혈액순환이 잘 되어서 수족냉증에 도움이 되고 혈액을 깨끗하게 ..