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돌나물
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돌나물 효능건강 이야기 2018. 6. 12. 08:00
돌나물은 돈나물로 불리기도 하는 봄철 대표 나물입니다. 돌나물을 초고추장과 같이 먹으면 정말 맛있고, 입맛도 돋구어 주는데요. 돌나물의 효능에는 어떠한 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 다이어트 돌나물의 칼로리는 100g 당 11kcal로 낮을 뿐만 아니라 풍부한 수분과 여러 비타민과 미네랄 성분들이 풍부하여 균형있는 영양 공급을 통해 건강하게 체중을 줄이는데에 도움이 됩니다. 2. 성인병 예방 콜레스테롤 수치가 높아지면 혈액순환을 방해하여 여러가지 성인병에 걸릴 수 있는데요. 돌나물은 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있어서 성인병 예방 및 개선에 도움이 됩니다. 3. 간 건강 잦은 음주와 흡연, 스트레스 등으로 간 건강이 좋지 않은 분들이 많으신데요. 돌나물에는 간염치료에 효과가 있는 사멘토..