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리치
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리치 효능건강 이야기 2018. 9. 3. 14:11
리치 좋아하시나요? 동남아시아에서 자라나는 과일인 리치는 단단한 껍질을 벗기면 하얗고 부드러운 속이 나옵니다. 포도랑 비슷하지만 단맛이 더 강하고 포도보다는 조금 단단합니다. 양귀비가 좋아한 과일로도 유명한데요. 리치 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1. 눈 건강 리치에는 비타민A 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이 성분은 눈 건강을 지켜주고 망막을 지켜주어서 시력 보호에 도움이 되고 눈의 피로를 풀어줍니다. 또한 야맹증이나 안구건조증 등의 안구 질환 예방에 도움이 됩니다. 2. 빈혈 예방 리치에는 구리와 엽산 성분이 풍부합니다. 구리는 적혈구를 생성하는데에 도움이 되고 뼈를 튼튼하게 하며 빈혈을 예방하고 개선 하는데에 효과가 좋습니다. 엽산 성분 또한 빈혈 예방에 도움이 되고 임산부 분들의 건강에도 ..