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마카다미아의 효능
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마카다미아 효능건강 이야기 2018. 5. 1. 07:00
견과류의 황제라고 불리우는 '마카다미아' 마카다미아 라는 견과류에 대해 아시나요? 아직은 생소한 이름인데요 오스트레일리아 주민들이 신의 음식 이라고 부를 정도로 효능이 탁월하다고 합니다. 마카다미아 효능에 대해서 알아볼게요 1. 뇌 건강 마카다미아에는 오메가3, 비타민 성분이 많이 포함 되어 있어 뇌세포 생성을 도와주며 그로인해 기억력을 강화 시키는데에 효과가 좋습니다. 성장기의 어린이나 수험생분들, 노년기 어르신들에게 도움이 됩니다. 2. 장 건강 마카다미아는 장 운동에 도움을 주는 식이섬유가 풍부해서 장내 환경 개선 및 변비 예방과 개선에 도움을 줍니다. 마카다미아 100g에는 약 8.6g의 식이섬유가 함유되어 있습니다. 3. 눈 건강 오메가3가 풍부한 마카다미아는 눈 건강에도 좋습니다. 오메가3의 ..