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멍게의 효능
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멍게 효능건강 이야기 2018. 6. 13. 02:00
멍게는 호불호가 갈리는 음식입니다. 약간 쓴맛도 나서 좋아하지 않는 분들도 많이 계시는데요. 멍게를 초고추장에 찍어서 드시면 그 맛이 일품입니다. 붉은색의 단단한 몸에는 원추형의 돌기가 많이 나와 있어서 바다의 파인애플 이라고도 불립니다. 멍게의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 다이어트 멍게는 지방과 탄수화물이 적고 고농축 천연 식이섬유로 되어있어서 다이어트에 도움이 됩니다. 칼로리는 100g에 78kcal로 부담 없이 먹기 좋습니다. 비만을 예방하는데에도 도움이 되어 다이어트를 하시는 분들에게 효과적입니다. 2. 노화방지 체내의 유해한 활성산소가 원인이 되어 노화를 촉진시킬 수 있는데요. 멍게에 풍부하게 함유된 타우린 성분이 이러한 활성산소를 제거하는 항산화작용을 하여 노화예방에 도움이 됩니..