멍게 효능

멍게는 호불호가 갈리는 음식입니다.

약간 쓴맛도 나서 좋아하지 않는

분들도 많이 계시는데요.

멍게를 초고추장에 찍어서 드시면

그 맛이 일품입니다.

붉은색의 단단한 몸에는 원추형의

돌기가 많이 나와 있어서 바다의

파인애플 이라고도 불립니다.

멍게의 효능에 대해서 알아보도록

하겠습니다.

1. 다이어트

멍게는 지방과 탄수화물이 적고 고농축

천연 식이섬유로 되어있어서 다이어트에

도움이 됩니다.

칼로리는 100g에 78kcal로 부담 없이 

먹기 좋습니다. 비만을 예방하는데에도

도움이 되어 다이어트를 하시는 분들에게

효과적입니다.

2. 노화방지

체내의 유해한 활성산소가 원인이 되어

노화를 촉진시킬 수 있는데요.

멍게에 풍부하게 함유된 타우린 성분이

이러한 활성산소를 제거하는 항산화작용을

하여 노화예방에 도움이 됩니다.

또한 타우린 성분은 인체에 쌓인 피로를

해소하는데에도 효과적입니다.

3. 혈관 건강

멍게에는 바나듐이라는 성분이 풍부하게

함유되어 있는데 이 성분은 혈관에 쌓인

노폐물을 배출시켜 주어서 혈관을 깨끗하게

해주고 혈액순환을 원활하게 해주며

혈압 또한 안정시켜 주어서 고혈압, 고지혈증

심근경색, 동맥경화 등의 혈관계질환 예방

및 개선에 도움이 됩니다.

4. 숙취해소

멍게는 숙취해소에도 효과가 좋습니다.

멍게에는 숙취에 좋다는 신티올 성분이

함유되어 있는데요. 이 성분은 알코올이

체내에 흡수되는 것을 막아주고 알코올

분해를 돕는데에 도움이됩니다. 

간 기능을 강화시켜 주어서 술자리가 잦은

분들이 술안주로 드시면 좋습니다.

5. 당뇨 예방

바나듐이라는 성분이 인슐린의 분비를

촉진시켜서 혈당을 감소시키는데에

도움이됩니다.

당뇨가 걱정되시는 분이라면 멍게를 

종종 드시는 것도 좋을 것 같습니다.

6. 탈모 방지

멍게껍질에 함유되어 있는 콘드로이친

황산이라는 성분이 탈모에 도움이 되어

탈모 예방 및 개선에 효과적입니다.

멍게 껍질로 만든 샴푸도 있는데 이 샴푸는

탈모를 막아주는 효과가 있다고 합니다.

7. 뇌 건강

멍게에는 프라스마로겐이라는 성분이 

함유되어 있는데 이 성분이 기억력이 

떨어지는 것을 막아주어서 노인성 치매를

예방하는데에 도움이 됩니다.

또한 인지능력과 기억력을 개선시켜주고,

뇌 기능을 활성화 시켜주어 성장기

어린이들에게도 효과적입니다.

지금까지 멍게의 효능에 대해서

알아보았습니다.

너무 과하게 드시지 마시고 적당량을

섭취하시는 것이 좋을 것 같습니다.

오늘은 멍게에 술한잔을 해야겠네요

멍게 드시고 건강 잘 챙기세요^^