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모시잎
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모시잎 효능건강 이야기 2018. 7. 2. 20:00
모시잎은 모시풀, 저마 라고도 불리는 쐐기풀과에 속하는 여러해살이 풀입니다. 모시잎은 차나 쌈채소, 나물 등으로 섭취를 할 수 있습니다. 흔히 우리가 말하는 모시옷을 만들때 쓰는 재료가 모시풀의 줄기껍질입니다. 모시잎의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 모시잎 효능 첫번째. 장 건강 모시잎에는 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 활발하게 만들어주어 숙변제거에 좋고 이로인해 변비 예방 및 개선에 도움이 되며 장 기능을 개선하는데에 도움이됩니다. 모시잎 효능 두번째. 골다공증 예방 우유도 칼슘이 풍부하기로 유명한데요. 모시잎에는 우유보다 48배 많은 칼슘이 들어있습니다. 골밀도와 밀접한 관련이 있는 칼슘이 풍부하여 성장기 어린이들이 성장발육에 도움이 되고 뼈가 약한 분들이나 노년기 분들의 골다공증 예방 및 개..