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미나리
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미나리 효능건강 이야기 2018. 5. 19. 02:00
미나리는 향이 좋아서 입맛이 없을때 먹으면 입맛을 돋구어 주는데요 미나리는 약재로 쓰이기도 합니다. 동의보감에서 미나리는 갈증을 풀어주고 머리를 맑게 해주며 주독을 제거하는 등 다양한 효능이 있다고 기록되어 있습니다. 미나리의 효능에는 어떠한 것들이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 1. 고혈압 개선 혈관 안에 콜레스테롤이 많아지면 혈액순환이 힘들어지고 이로인해 혈압이 높아지기 때문에 고혈압을 유발할 수 있습니다. 미나리는 혈관안의 콜레스테롤을 제거하여 혈관이 깨끗해지고 혈액순환이 좋아져서 고혈압을 개선해주는데에 효과적입니다. 혈압이 높은 분들은 미나리를 즙을 내어 드시면 큰 도움이 됩니다. 2. 눈 건강 미나리에는 비타민A와 베타카로틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 눈에 좋은 성분으..