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밀싹의 효능
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밀싹 효능건강 이야기 2018. 5. 10. 08:00
오늘은 밀싹의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 밀싹은 밀씨앗에 싹을 내게 길러진 채소인데요 최근에 건강식품으로 각광받고 있죠 밀싹은 밀가루의 원료로도 사용이 되고, 미용비누에도 사용이 된다고 합니다. 밀싹은 어떤 효능을 가지고 있는지 알아보겠습니다. 1. 다이어트 밀싹은 칼로리가 낮아 다이어트에 효과가 좋습니다. 단백질과 식이섬유 함량이 높은 반면에 열량이 100g당 17Kcal로 저칼로리로 다이어트 식품으로 인기가 많습니다. 다이어트를 하면서 생길 수 있는 영양 불균형을 채워줘서 다이어트를 하시는 분들께 효과적입니다. 2. 피부미용 우리몸의 노화는 몸 속에 활성산소가 주 원인인데 밀싹은 이러한 활성산소 제거에 도움을 주어 노화를 늦추고, 기미, 주근깨 등을 제거해주는 등 피부트러블, 염증들을 완화시켜줘서..