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번데기의 효능
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번데기 효능건강 이야기 2018. 5. 28. 08:00
번데기 좋아하시나요? 생김새 때문에 못드시는 분들도 계시지만 술 좋아하시는 분들은 술안주로 많이 좋아하시는데요 요즘은 많이 없어졌지만 예전에는 길거리 대표음식으로도 인기가 높았습니다. 번데기에도 좋은 효능이 많이 있습니다. 어떠한 것들이 있는지 번데기 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1. 다이어트 번데기를 섭취하면 포만감을 오래 유지시켜 주기 때문에 다이어트에 도움이됩니다. 하지만 번데기는 100g 당 217Kcal로 칼로리가 높기 때문에 한번에 과잉섭취는 삼가하시는 것이 좋습니다. 번데기 섭취와 운동을 병행하면 다이어트에 더욱 효과적입니다. 2. 혈관 질환 개선 번데기에 함유된 레시틴 성분이 혈관내에 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아줌으로써 혈관이 깨끗해지고 혈액순환이 원활해지면서 혈압수치 또한 낮아져서 동..