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생리 좋은음식
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생리통에 좋은 음식건강 이야기 2018. 9. 19. 15:29
여성분들은 한달에 한번씩 생리를 하게 되는데요. 생리통이 거의 없는 분들도 있지만 생활을 못하고 누워만 있을 정도로 생리통이 심한 분들도 계십니다. 생리시기가 다가오는 것이 무섭다고 하는 분들도 계시는데요. 생리통에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 석류 석류가 여성 분들에게 좋은 과일이라는 것은 알고 계실텐데요. 석류 속 성분인 에스트로겐이 체내의 호르몬 균형을 맞춰주는데에 도움이 되어서 생리통이나 생리 불순 등으로 고생하시는 분들이 자주 섭취하시면 도움이 됩니다. 2. 생강 저도 몸이 좋지 않거나 생리통이 있을때에는 생강차를 자주 마시는 편인데요. 생강은 따뜻한 성질을 가지고 있어서 몸을 따뜻하게 해주어 도움이 되고 불규칙적인 생리주기를 균형있게 바꾸는데에도 도움이 됩니다..