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수박씨
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수박씨 효능건강 이야기 2018. 6. 29. 02:00
요즘같이 더운 날씨에 가장 생각나는 과일이 수박일텐데요. 수분이 풍부하여서 여름철에 먹으면 정말 시원하고 맛도 좋습니다. 수박을 먹으면서도 수박씨는 항상 골라내기 바쁜데요. 수박씨에도 수박 못지않게 효능이 많다고 합니다. 수박씨의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1. 성인병 예방 수박씨에는 단백질과 지질이 풍부하게 함유되어 있고, 불포화 지방산인 리놀렌산의 함유량 또한 높아서 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환에 도움을 주어 고혈압이나 동맥경화, 고지혈증 등의 성인병 예방에 효과적입니다. 2. 기관지 건강 수박씨는 목의 점막을 촉촉하고 윤택하게 해주는데에 도움이 되어 평소 감기에 자주 걸리는 분들에게 좋고, 가래를 삭히는 데에도 효과적입니다. 또한 급성천식이나 기관지염 등의 예방에도 좋아서 전반적인 기관지..