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숙주나물
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숙주나물 효능건강 이야기 2018. 7. 3. 08:18
콩나물과 비슷하게 생긴 숙주나물 잘 알고 계시죠? 숙주나물은 녹두의 어린 싹을 말하는데요. 채소의 비타민과 녹두의 영양분을 풍부하게 함유하고 있고 녹두나물이라고도 불립니다. 쌀국수에 넣어 먹어도 아삭아삭하고 맛이 참 좋습니다. 숙주나물 효능에는 어떠한 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 숙주나물 효능 첫번째. 장 건강 숙주에 풍부하게 함유되어 있는 식이섬유가 장 운동을 활발하게 해주고 연동운동을 촉진시켜주어서 숙변을 제거하는데에 좋고, 이로인해 변비 예방 및 개선에도 도움이 되어서 장 기능 개선에 도움이 됩니다. 숙주나물 효능 두번째. 눈 건강 숙주에는 비타민A 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 시력회복 및 눈 건강에 도움이 되는데요. 야맹증이나 안구건조증 등의 눈 관련 질환을 완화시켜주는..