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순대간 칼로리
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돼지간 효능건강 이야기 2018. 5. 17. 02:00
돼지간 많이 좋아하시나요? 저는 순대보다도 옆에있는 간을 더 좋아하는데요 분식을 좋아하시는 분이시라면 많이들 좋아하실겁니다. 평소 먹기만 했던 돼지간. 돼지간에도 좋은 효능이 많은데요 어떠한 효능이 있는지 알아보겠습니다. 1. 빈혈 예방 제일 대표적인 효능 입니다. 돼지간에는 철분함량이 높아 빈혈예방 및 개선에 도움을 줍니다. 돼지간에 포함된 철분은 철이라는 영양소가 식물성 철보다 5~10배 흡수율이 높습니다. 흡수율이 높은 철을 섭취함으로써 효율적인 산소의 운반과 빈혈 예방에 효과적입니다. 2. 다이어트 돼지간은 100g에 125칼로리 정도로 칼로리가 낮습니다. 저칼로리이지만 단백질 함량은 다른 고기와 큰 차이가 없기 때문에 다이어트와 근육을 키우시는 분들에게 좋은 음식입니다. 3. 숙취해소 돼지간은 ..