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신장 건강
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신장에 좋은 과일건강 이야기 2018. 9. 13. 10:32
신장은 우리 몸속의 노폐물과 독소를 체외로 배출시켜주고 해독해 주는 일을 합니다. 신장이 좋지 않으면 몸이 붓는 증상이 나타나게 되는데요. 신장이 좋지 않은 분들은 나트륨을 적게 섭취하시는 것이 좋고 이뇨작용이 잘 되는 음식을 섭취 하시는 것이 좋습니다. 신장에 좋은 과일에는 어떤 것들이 있을까요? 1. 사과 사과는 건강에 참 좋은 과일인데요. 아침에 사과는 금이라고 하여 아침에 사과 한개씩 드시는 것이 참 좋습니다. 식이섬유가 풍부하여 변비 예방 및 개선에 도움이 되고 대장암 예방에도 효과가 좋습니다. 또한 칼륨 성분이 풍부하여 나트륨을 체외로 배출시켜주어서 혈관 건강에 좋고 신장에도 도움이 됩니다. 2. 수박 여름에 가장 많이 드시는 과일 일텐데요. 수박은 주 성분은 수분으로 되어있지만 칼슘, 칼륨,..