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양파
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양파 효능건강 이야기 2018. 8. 14. 06:22
양파가 몸에 좋은 것은 모두 알고 계실텐데요. 양파는 요리를 할때에 거의 빠지지 않고 들어가는 재료인 것 같습니다. 집안에 항상 있는 재료이기도 할텐데요. 양파는 성인병을 예방해주는 대표적인 음식입니다. 각종 비타민 및 무기질이 함유 되어 있어서 건강에 좋은데요. 양파 효능에는 어떤 것들이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 피부미용 퀘르세틴 이라는 성분이 항산화 작용을 하여 자외선으로부터 피부를 보호해주고 피부 노화를 막아주며 혈액을 깨끗하게 해주어서 피부톤도 밝게 해줍니다. 기미, 주근깨, 잡티, 잔주름 등의 개선에도 도움이 되고 피부를 탄력있고 윤기나게 만들어 주는데에 효과적입니다. 2. 혈관 건강 양파에는 페쿠친 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이 성분은 혈관에 쌓여있는 콜레스테롤을 분..