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우엉차
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우엉차 효능건강 이야기 2018. 4. 27. 07:30
구수한 맛이 일품인 '우엉차' 우엉은 반찬으로도 먹고, 무침이나 구이등 여러가지 레시피로 드시죠? 요새는 다이어트, 당뇨병에도 좋다고 알려져 드시는 분들이 많으실것 같습니다. 오늘은 우엉차 효능에 대해 알아볼게요 1. 다이어트 우엉차는 직접적으로 식욕을 줄어들게 하고, 몸무게가 줄어들게 하진 않지만 식이섬유가 풍부해 배변기능을 촉진시켜주고, 몸 속에 쌓인 균, 염증들이 작용하지 못하게 억제시켜 줍니다. 또한 독소 배출로 인해 다이어트에도 도움이 됩니다. 2. 혈관 청소 우엉의 껍질 속에는 사포닌 성분이 풍부합니다. 사포닌은 대표적인 항산화 물질인데 이 성분이 몸속의 지방, 콜레스테롤을 없애줍니다. 이런 이유로 혈액순환을 더 원활하게 할 수 있어 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중등 혈관계질환을 예방하는데에 도움..