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전복
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전복 효능건강 이야기 2018. 7. 23. 07:48
보양음식으로 잘 알려진 전복. 바다의 산삼이라고 불릴 정도로 영양분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 요즘처럼 더운날엔 기력회복을 위해서 전복을 많이 드실 것입니다. 비타민과 미네랄도 풍부하고 몸속 더위를 차갑게 식혀주어서 건강 회복에 도움이됩니다. 맛도 좋고 건강에도 좋은 전복 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 눈 건강 전복은 충혈된 눈을 가라앉히는데에 도움이 되고 시력 보호와 눈의 피로를 풀어주는데에 효과가 좋습니다. 또한 피로해진 시신경와 백내장, 결막염, 안구건조증 등의 예방 및 개선에 도움이 됩니다. 눈이 자주 피로해지고 시력이 떨어질때에 자주 섭취하시면 도움이 될 것입니다. 2. 산모 건강 전복에는 비타민B1, 비타민B12의 함량이 높아서 산모 건강에 도움이 됩니다. 풍부한 칼슘과 인 등..