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치즈
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치즈 효능건강 이야기 2018. 7. 23. 20:03
치즈 많이들 좋아하시죠? 다양한 요리에 사용이 되고 와인안주로도 제격이며 그냥 먹어도 맛이 좋습니다. 치즈는 지역과 제조 방법에 따라서 종류가 다양한데요. 지금까지 알려진 종류만 해도 천가지가 넘는다고 합니다. 치즈가 들어간 피자, 치즈케익, 치즈스틱 맛이 없는 것들이 없네요. 치즈 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 뼈 건강 치즈에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼슘은 뼈를 강화시켜서 뼈를 튼튼하게 만들어 줍니다. 성장기 어린이들의 성장발육에 도움이 되고 뼈가 약한 분들이 꾸준히 섭취 하시면 도움이 됩니다. 하루 60g 정도의 치즈만 섭취하셔도 하루 칼슘권장량을 모두 섭취할 수 있다고 하니 꾸준히 드시는 것이 뼈 건강에 도움이 될 것 같습니다. 2. 숙취해소 술 마신 다음날 피자나..